08:30- 09:00-南宁市区指定地点接车出发，不早于 8:30 出发，减少长者早起劳累；中途服务区预留休息停靠，车程约 2.5 小时前往德天方向，车上讲解边关注意事项。
11:00- 12:30-德天瀑布周边，午餐自理：硕龙镇镇区就餐，餐饮选择丰富，口味清淡，比景区内部性价比更高。
12:30- 15:00-德天瀑布游览（长者省力精华路线）：乘坐景区观光车入园，走低层亲水平缓栈道，打卡核心观瀑台、836 界碑；不推荐飞天魔毯、山顶栈道、滑道等高台阶项目；多处凉亭可休息；65 岁以上免大门票，仅需购买景区观光车，务必携带身份证原件；界河竹筏属于自愿自费项目
15:15- 16:15-乘车前往峒那屿湾，车程约 1 小时，途中可临时停靠休息。
16:15- 17:40-峒那屿湾游览，推荐黑水河游船 + 临水平缓木栈道，观赏喀斯特峰林、龙碧滩；几乎无爬坡，环境清幽；游船为自选自费项目，老人可享门票优待。
18:00- 19:00-乘车前往靖西市区办理入住，车程约 1.5 小时，合那高速路况良好；入住电梯舒适型酒店，周边商超药店配套齐全。
19:00 以后-靖西市区晚餐自理，酒店周边自由就餐，体力尚可可散步逛锦绣古镇夜景。

08:30- 09:00-酒店退房，早餐自理,鹅泉距离靖西市区仅 15 分钟车程，无需长途赶路.
09:00- 11:00-鹅泉景区游览，打卡十五孔古桥、泉眼，环湖平缓步道漫步；不强制攀登半山观景台；田园风光，休息点位充足；竹筏自愿自费，凭身份证享受老年优待票。
11:15- 11:25-乘车前往旧州古城，车程约 10 分钟，两点距离很近，减少路途奔波。
11:25- 13:30-旧州古城慢逛，午餐自理；旧州古城是绣球之乡，平坦石板老街，打卡文昌阁、绣球手工作坊，看壮族传统绣球制作；全程少台阶，适合长者散步拍照；可现场购买优待门票。
13:30-集合返程南宁，高速返程约- 3.5 小时，中途服务区停靠休息。
16:30- 17:00-抵达南宁指定地点散团，结束愉快行程！